7日目 体重＝77.7㌔スタート体重＝80.6㌔前日比＝+0.0㌔ 今日は見事に昨日からの体重変化がなかった。 だが昨日も言ったが、気にする事はない。 あくまで腸の中に物が増えているだけで脂肪は増えているわけではない。 例えそうじゃなくともそう言い聞かせる…

6日目 体重＝77.7㌔スタート体重＝80.6㌔前日比＝+0.2㌔ やはりこの日からは体重が落ちるわけではなく、逆に少し増えている。 まぁこれは想定内だ。 極端な炭水化物抜きをしている訳ではないのでこのくらいの上下は普通にある。 これも脂肪が増えている訳で…

5日目 体重＝77.5㌔スタート体重＝80.6㌔前日比＝-0.7㌔ 前日の食事取り入れから一夜明けて体重を図ると、さらにマイナスになり3キロを超えた。 これは非常にいい調子だといえるだろう。ここからは急激な体重変化は起きないだろうが、今日から家でできる運動…

4日目 体重＝78.2㌔スタート体重＝80.6㌔前日比＝-0.1㌔ 断食から回復食までを終わらせて今日から本格的に食事を取り入れていこうと思う。 今回のコンセプトは健康的かつ痩せていく食事を目指していきたいと思う。 ダイエットにも色々種類がある。 糖質抜き…

3日目 体重＝78.3㌔スタート体重＝80.6㌔前日比＝-0.7㌔ 断食丸二日が終了して、今日のお昼ご飯から回復食を取っていくことにする。 この二日間の感想を言うとKUROJIRUを飲んだおかげかカナリ宿便も出て体重自体も2.3㌔落ちた。 前にも言ったがこの落ちた体…

2日目 体重79㌔ スタート体重＝80.6㌔前日比＝-1.6㌔ 今日も昨日同様にプチ断食となる。 タバコを吸う人はわかると思うが、禁煙の場合2日目からが辛くなる。 しかし断食は1日目を超えれば少し余裕ができる。 極度の空腹は襲ってはこないし、何か食べたいと思…

200日後に痩せるデブの1日目 まずは簡単に自己紹介。 4年前にタイのバンコクに移り住んだ今年31歳 168センチの体重80キロの正真正銘のデブだ。 これから200日で最大限痩せる計画を立てようと思う。 今まで何回もダイエットをしてきて、失敗してを繰り返して…